योग स्वस्थ जीवन का आधार है डॉ निधी वर्मा C.E.O.N.E.C.

 योग स्वस्थ जीवन का आधार है

नियमित रूप से योग करने से मनुष्य अपने दिमाग पर नियंत्रण रख सकता है. ' हमारे मन में दुख, क्रोध, अवसाद, घृणा इत्यादि के भाव आते रहते हैं जिन्हें कंट्रोल करना बहुत मुश्किल हो जाता है. योग की मदद से हम अपने विचारों को खुद पर हावी होने से रोग सकते हैं

: योगासन करने से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करता है. योग से न केवल मांसपेशियों सुदृढ़ होती हैं, बल्कि शरीर में प्राणाशक्ति बढ़ती है और आंतरिक अंगों में दृढ़ता आती है. साथ ही नाड़ी तंत्र को संतुलित बनाती है. योग मानसिक तनाव से मुक्ति और मानसिक एकाग्रता प्रदान करता है.

अर्थात नियमित रूप से योग करने से मनुष्य अपने दिमाग पर नियंत्रण रख सकता है. ' हमारे मन में दुख, क्रोध, अवसाद, घृणा इत्यादि के भाव आते रहते हैं जिन्हें कंट्रोल करना बहुत मुश्किल हो जाता है. योग की मदद से हम अपने विचारों को खुद पर हावी होने से रोग सकते हैं.

शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में योग हमारी बहुत मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। यह तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायता करता है और आपको आराम से रहने में मदद करता है।

मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार

शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है

बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है

आंतरिक अंग मजबूत करता है

अस्थमा का इलाज करता है

मधुमेह का इलाज करता है

दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है

त्वचा के चमकने में मदद करता है